Con la llegada del otoño y la diferencia de clima y temperaturas, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden afectar nuestra energía y bienestar general. El… Read More »3 suplementos que no te pueden faltar en este otoño
No dejes que el calor del verano te apague, ¡es el momento perfecto para mantener el cuerpo activo, disfrutar del aire libre y aprovechar de… Read More »Deportes para realizar en verano
Cuando se trata de alcanzar tus metas deportivas entender cuánta proteína necesitas consumir en tu rutina de alimentación diaria es realmente clave. En este nota,… Read More »¿Cómo saber cuánta proteína tengo que tomar?
La ashwagandha, también conocida como el “ginseng indio”, es una hierba adaptógena que forma parte de la medicina ayurvédica, un sistema tradicional de medicina originario… Read More »Ashwagandha, ¿qué es y para qué sirve?
El magnesio es un mineral esencial que muchas veces puede pasar desapercibido, pero que realmente desempeña un papel crucial en nuestra salud. En este artículo,… Read More »¿Qué es y para qué sirve el magnesio?
Los probióticos son, simplemente, verdaderos aliados a la hora de crear y mantener hábitos saludables para mejorar nuestro bienestar y salud general. Estos microorganismos nos… Read More »¿Qué beneficios tiene el tomar probióticos?
Cuando se trata de mantener un estilo de vida activo y saludable, las barras de proteína se han convertido en un complemento popular. Pero… ¿qué… Read More »¿Qué tan saludables son las barras de proteína?
El complejo B, conocido comúnmente como B Complex, es un grupo de vitaminas esenciales para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. Este conjunto de vitaminas… Read More »Complejo B o “B Complex”: ¿para qué sirve?
A medida que pasamos la barrera de los 40, es natural que nos hagamos preguntas sobre nuestra salud y estado físico; y una de las… Read More »¿Cómo ganar masa muscular después de los 40 años?
¿Te puedes imaginar a un atleta de élite compitiendo en una carrera de resistencia bajo el sol sin tomar agua? A pesar del entrenamiento impecable… Read More »La Importancia de la Hidratación en el Rendimiento Deportivo