Entrenamiento

La hipertrofia muscular es el objetivo principal de muchos amantes del fitness y deportistas. Ésta se refiere al crecimiento y aumento de la masa muscular… Read More »¿Cómo generar la hipertrofia muscular?

La hipertrofia muscular es un proceso fisiológico en el que los músculos aumentan de tamaño como resultado del entrenamiento y la estimulación adecuada. Durante la… Read More »Hipertrofia muscular: ¿Qué es y cómo se consigue?

Mantener la motivación a la hora de hacer ejercicio es uno de los desafíos más grande de todo deportista. Y es que no todos los… Read More »Descubre cómo mantener la motivación en tu rutina de ejercicios

Año Nuevo: la mejor rutina de ejercicios para principiantes Si te has propuesto cambiar tus hábitos y comenzar un nuevo año llevando un estilo de… Read More »Año Nuevo: la mejor rutina de ejercicios para principiantes

4 ejercicios para quemar grasa abdominal Uno de los primeros objetivos que nos proponemos cuando entramos en plan de reducir talla es eliminar la grasa… Read More »4 ejercicios para quemar grasa abdominal

Entrena en casa: ejercicios con mancuernas para bíceps Como deportistas una de las cosas que más nos gusta es superarnos cada día, o a cada… Read More »Entrena en casa: ejercicios con mancuernas para bíceps

5 mejores ejercicios para tonificar con bandas elásticas Las bandas elásticas o de resistencia llegaron a nuestras casas para quedarse, y lo mejor es que… Read More »5 mejores ejercicios para tonificar con bandas elásticas

Los 5 mejores ejercicios para prepararse para el verano Se acerca el verano y con él las ganas de estar en forma para lucir un… Read More »5 mejores ejercicios para prepararse para el verano