El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en numerosas funciones corporales, desde la producción de energía hasta la regulación del sistema… Read More »¿Cuándo se debe de tomar el magnesio?
Agregar batidos de proteína a tu dieta diaria puede marcar la diferencia significativa en tus esfuerzos por ganar masa muscular. La proteína es esencial para… Read More »3 Batidos de Proteína para ganar masa muscular
Después de una intensa sesión de entrenamiento, tu cuerpo necesita nutrientes específicos para recuperarse y reconstruir el tejido muscular. La comida que elijas después del… Read More »¿Qué comer de post entreno?
En el mundo de la nutrición y el fitness, las proteínas son fundamentales. Pero, ¿sabías que existen diversos tipos de proteínas, cada una con funciones… Read More »Descubre los Tipos de Proteínas
El desayuno juega un papel importantísimo en nuestra rutina de alimentación diaria. Es esta la comida encargada de proporcionarle al cuerpo los nutrientes esenciales y… Read More »¿Qué desayunar para disminuir grasa corporal?
Muchas veces, en la búsqueda de un estilo de vida más saludable, nos preguntamos cómo podemos reemplazar algunos de los alimentos que están presentes en… Read More »¿Cómo se puede reemplazar el azúcar?
Antes de comenzar a hablar de para qué sirven los aminoácidos es importante que entendamos qué son; y es que los aminoácidos son los cimientos… Read More »¿Para qué sirven los aminoácidos?
Si te gusta entrenar seguro has escuchado hablar de la Whey Protein; y es que este suplemento deportivo se ha posicionado como un apoyo clave… Read More »Whey Protein: ¿para qué sirve?
Cuando se trata de alcanzar tus metas deportivas entender cuánta proteína necesitas consumir en tu rutina de alimentación diaria es realmente clave. En este nota,… Read More »¿Cómo saber cuánta proteína tengo que tomar?
Seguro ya sabes que la nutrición juega un papel fundamental en la vida de las personas, sobre todo cuando queremos ver los resultados de todo… Read More »¿La proteína se toma antes o después de entrenar?