Todos queremos reducir nuestro porcentaje de grasa corporal; sin embargo, es importante recordar que no sólo debemos motivarnos por mejorar nuestra apariencia física, sino que… Read More »¿Cómo reducir el porcentaje de grasa corporal?
El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en numerosas funciones corporales, desde la producción de energía hasta la regulación del sistema… Read More »¿Cuándo se debe de tomar el magnesio?
Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente, pero no puede producir por sí mismo. Estos ácidos grasos juegan… Read More »¿Cómo saber si estoy falta de omega-3?
Agregar batidos de proteína a tu dieta diaria puede marcar la diferencia significativa en tus esfuerzos por ganar masa muscular. La proteína es esencial para… Read More »3 Batidos de Proteína para ganar masa muscular
En la búsqueda de opciones convenientes para aumentar la ingesta de proteínas, las barras de proteína han ganado popularidad. Pero, ¿son realmente tan buenas como… Read More »¿Qué tan bueno es comer barras de proteína?
¿Quieres saber cómo ganar masa muscular de manera efectiva? Aquí te contamos todo lo que necesitas saber para alcanzar tus objetivos fitness. Ganar masa muscular… Read More »¿Cómo ganar masa muscular?
Después de una intensa sesión de entrenamiento, tu cuerpo necesita nutrientes específicos para recuperarse y reconstruir el tejido muscular. La comida que elijas después del… Read More »¿Qué comer de post entreno?
Con la llegada del otoño y la diferencia de clima y temperaturas, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden afectar nuestra energía y bienestar general. El… Read More »3 suplementos que no te pueden faltar en este otoño
Si eres un entusiasta del fitness o un atleta, es probable que hayas oído hablar de los suplementos de creatina. La creatina es un suplemento… Read More »Gomitas de creatina: ¿qué son y cómo funcionan?
En el mundo del fitness, el deporte y el culturismo la creatina es un nombre familiar. Se ha demostrado que este suplemento mejora el rendimiento… Read More »¿Gomitas de creatina o suplementos tradicionales?