La creatina es un aminoácido que se encuentra de manera natural en los músculos y células nerviosas de algunos seres vivos, y es clave para que nuestro cuerpo produzca energía. Podemos consumirla tanto en alimentos naturales como la carne o el pescado; como en suplementos alimenticios que nos entregan la dosis necesaria para que nuestro cuerpo se prepare para el gasto de energía de las sesiones de ejercicio.
Y es que muchas veces, a pesar de entrenar de manera constante, seguir una dieta y dormir ocho horas diarias; nuestro cuerpo necesita de una ayuda extra para alcanzar los objetivos que estamos buscando, ¿y quién puede darte ese empujón extra? ¡la creatina!
¿Cuáles son los beneficios de la creatina para los deportistas?
La creatina es conocida por su capacidad para mejorar la fuerza y el rendimiento físico durante el entrenamiento de alta intensidad. También puede aumentar la masa muscular y mejorar la recuperación después del ejercicio. Además, la creatina puede mejorar la función cerebral, lo que puede ser beneficioso para deportes que requieren habilidades cognitivas, como el baloncesto y el fútbol.
¿Cuáles son las mejores creatinas en Chile este 2023?
1.- Creatina Monohidratada 100 % Pura Foodtech – Máxima fuerza sin aditivos
Con más de 50.000 ventas y calificación 4,8/5 en Mercado Libre, la Creatine 100 % Pure Monohydrated de Foodtech es la creatina monohidratada más confiable del mercado chileno.
Micronizada para una absorción superior y cero grumos, ideal para mezclar con agua, jugo o batidos. Su presentación sin sabor permite combinarla con cualquier suplemento o receta.
Beneficios principales:
- Disponible en formato de 300 g (60 servicios)y 1 kg (200 servicios), entrega 5 g de creatina pura por porción, sin sabor, sin aditivos, sin rellenos.
- Aumenta fuerza explosiva y volumen muscular.
- Mejora la recuperación entre entrenamientos.
- Incrementa el rendimiento en series cortas y de alta intensidad.
- Disolución instantánea gracias a su formato micronizado.
2.- Creatina + Magnesio ByTech – Energía muscular y absorción mejorada
La Creatina Micronizada + Magnesio de ByTech es una combinación innovadora que une los beneficios de la creatina monohidratada con el magnesio, clave en la contracción muscular, el equilibrio electrolítico y la regeneración del energía.
Su formato de 318 g rinde 60 servicios, cada uno con 5 g de creatina + dosis de magnesio biodisponible.
Beneficios principales:
- Favorece el rendimiento físico sostenido.
- El magnesio ayuda a reducir la fatiga muscular y calambres.
- Alta solubilidad por su proceso de micronización.
- Apoya el sistema nervioso durante entrenamientos exigentes.
Platinum Creatina Muscletech – Creatina premium ultra pura
Platinum Creatine de Muscletech entrega 5 g de creatina monohidratada en polvo ultra pura, certificada por análisis HPLC (Cromatografía Líquida de Alta Precisión), lo que garantiza máxima calidad, sin contaminantes ni subproductos.
Contiene 400 g por envase, rinde 80 servicios.
Beneficios principales:
- Marca líder a nivel mundial, con calidad farmacéutica certificada.
- Garantía de pureza mediante HPLC, ideal para atletas profesionales.
- Incrementa el rendimiento físico en entrenamientos repetidos de alta intensidad.
- Ayuda al desarrollo de fuerza, masa muscular y recuperación.
- 100 % libre de azúcares, sabores y rellenos.
Creatina Drive Nutrex – Fuerza y pureza
Creatina Drive de Nutrex utiliza creatina monohidratada reconocida globalmente por su pureza y rendimiento.
Disponible en 300 g (60 servicios) o en 1 kg, cada porción aporta 5 g de creatina ultra filtrada, ideal para quienes buscan fuerza muscular y volumen sin ingredientes innecesarios.
Beneficios principales:
- Monohidrato con certificación de calidad.
- Marca de alta reputación en suplementos deportivos.
- Excelente disolución y compatibilidad con otras fórmulas.
- Potencia el rendimiento atlético general.
- Aumenta la hidratación celular y la síntesis de ATP.
- Apoya la hipertrofia muscular en entrenamientos intensivos.
Creatina + HMB Foodtech – Volumen y protección muscular en uno
Creatine + HMB de Foodtech combina 5 g de creatina monohidratada con 3.000 mg de HMB por porción, un metabolito del aminoácido leucina que protege el tejido muscular, evita el catabolismo y acelera la recuperación.
Presentación de 300 g sin sabor, rinde aproximadamente 38 servicios.
Beneficios principales:
- Creatina para fuerza y volumen muscular.
- HMB para reducir daño muscular y mejorar la recuperación.
- Ideal para etapas de definición o alto desgaste físico.
- Fórmula sin sabor que se mezcla fácilmente.
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